Stresul distruge telomerii ?

Telomerii, situat la sfaturi de cromozomi ADN-ului, scurta cu îmbătrânirea populaţiei şi stresului oxidativ.  Lungimea telomerilor a fost găsit a fi un marker biologic al imbatranirii celulare.  Studii anterioare sugerează că psihologic stresul cronic poate scurta lungimea telomerilor în celulele imune.  Acum, rapoarte de cercetare care perioade scurte de exercitii pot proteja împotriva stresului telomerii-daunelor induse.  Centrele pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor (CDC) recomanda 75 de minute de exercitii fizice intense sau 150 de minute de exercitii moderate săptămânale pentru adulţi.

Studiul, publicat în PLoS ONE , a examinat asocierea de exercitare şi de stres psihologic pe lungimea telomerilor.  Câştigător al Premiului Nobel Elizabeth H. Blackburn şi alţi cercetători de la Universitatea din California, San Francisco au analizat date de la 63 de femei aflate în postmenopauză, cu diferite niveluri de stres.  Perceput Stresul măsurători Scala şi nivelurile de exerciţiu au fost obţinute de la participanţi.  ADN-ul lungimea telomerilor a fost extras din probe de sânge participant.

Cercetatorii au împărţit participanţii într-un grup activ (implicat în 33 de minute de exercitii pe zi) şi un grup sedentar.  Ei au descoperit că grupul de sedentari au avut un risc de 15 ori mai mare de celule albe din sânge scurtare a telomerilor pentru fiecare unitate de creştere în Scala percepută de stres.  Cu toate acestea, grupul de active nu au avut o schimbare în lungimea telomerilor.

"Activitatea fizica viguroase pare a proteja pe cei mari se confruntă cu stresul prin tamponare relaţia sa cu lungimea telomerilor," autorii studiului încheia.  "Ne propunem căi prin care activitatea fizică acţionează pentru tampon efectele stresului."

Anti-Aging Supliment Revitle

Luând antioxidanţi pot ajuta la prevenirea efectele nocive ale stresului protejând în acelaşi timp corpul tau de boala în viitor.

Sănătăţii Revitle progresivă este un puternic anti-îmbătrânire supliment  special dezvoltat pentru a spori de wellness, îmbunătăţirea calităţii vieţii şi a reduce riscul de boli grave.  Revitle include cercetat antioxidanti precum ceaiul verde, Cordyceps, seminţe de struguri, coenzima Q10, acizi grasi omega 3, NAC (n-acetil l-cisteina), acid alfa lipoic, ginkgo biloba, Hawthorne, ginseng siberian, afine, şi vitamine esenţiale şi minerale .
Dr Karol Chami